Formats écrits des contenus images, audios et vidéos.
[YT] Les fragments
Dans cette vidéo, on explique ce que sont les fragments et on répond à vos questions : comment les différencier des alters, peuvent-ils fronter, comment communiquer, etc…
[YT] Légitimité, syndrome de l’imposteur, pourquoi et comment gérer ?
On en parle partout, tout le temps, mais on n’avait encore jamais fait de vidéo directement sur le sujet : la légitimité. Pourquoi on a des crises de l’imposteur et peur d’inventer ? + Quelques pistes pour essayer que ça aille mieux.
[YT] Innerworld: comment c’est le monde intérieur pour nous ?
Dans cette vidéo, on parle de nos mondes intérieures. Comment on les perçoit, ce qu’il s’y passe, ce qu’ils contiennent et notre rapport à tout ça.
[YT] 5 types de pression qu’on se met vis-à-vis des rôles des alters
Ça fait du bien de pouvoir classer les choses ! Hôte, protecteur-ice, traumaholder, gatekeeper, … Mais parfois, ça met la pression. Parlons-en un peu dans cette vidéo.
[YT] Les sous-systèmes
Sous-systèmes, systèmes parallèles, systèmes en strates, systèmes dans un système dans un système, qu’est-ce que c’est ? Comment ça fonctionne ? Comment savoir si on a des alters qui ont des alters ?
[YT] Comment trouver ses alters ?
C’est pas facile de vous expliquer comment découvrir vos alters parce qu’en vrai, y a pas de méthode universelle. Dans cette vidéo, on vous explique un peu comment nous on a fait, en espérant que ça puisse vous aider.
[YT] Dormance: 10 ans d’amnésie
Se réveiller de dormance avec 10 ans d’amnésie totale : voici le témoignage de River, une alter du système d’Epsi. + Quelques infos sur la dormance en général.
[YT] Rappels traumatiques: comment ils se manifestent, types de flashbacks et comment gérer
Dans cette vidéo, on explique un peu ce que sont les flashbacks (rappels traumatiques), comment ils peuvent se manifester et que faire quand ça arrive.
[YT] Élaborer un plan de crise
Dans cette vidéo, on explique les étapes pour préparer un plan de crise, un outil important pour indiquer à d’autres personnes comment vous aider et prendre soin de vous quand votre état nécessite une aide extérieure.
[YT] Le TDI en 10 chiffres… qui piquent
Diverses informations sur le TDI au travers de 10 chiffres qui piquent (mais seulement 5 minutes ^^).
