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Se protéger de la manipulation et du gaslighting quand on est multiple

Quand on est multiple, avec peut-être un système qui a des conflits internes ou des symptômes invalidants de dissociation et d’amnésies, des perceptions différentes entre les alters et ainsi de suite, on peut très vite être vulnérable à la manipulation (intentionnelle ou non). Cet article va essayer de proposer des outils et des questions à se poser pour s’en protéger, notamment du gaslighting. Même si on sait que c’est jamais clair (c’est le concept) et jamais facile… 

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Par |2026-05-25T23:05:52+02:0025 mai 2026|Catégories : Articles|Mots-clés : , , |

[Kaléidoscope #08] Multiplicité : troubles associés et comment on vit avec – Sage & Indigo

« Dans cette intervention, Indigo et Sage témoignent de leurs vécus par rapport à leur troubles neurodivergents et du neuro-développement associés à leurs multiplicités, que ce soit leurs manières de vivre avec comme leurs réactions face aux diagnostiques. »

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[Kaléidoscope #08] Multiplicité & TCA : statistiques et témoignages (partie 1) – Atoll

« Quelle proportion des systèmes ont des TCA ? Les systèmes qui ont des TCA ont-ils aussi des addictions ? Quelle est la part de systèmes qui n’ont ni addictions, ni TCA ? Depuis combien de temps, en moyenne, les personnes souffrant d’une addiction ou d’un TCA en souffrent-elles ?  »

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[Kaléidoscope #08] Quand les TCA touchent certaines alters – Système Chapafra

Avant de commencer, il est important de savoir qu’il s’agit d’un témoignage et rien de plus. Si vous êtes à la fois concerné.e.s par la multiplicité et les TCA, votre vécu peut être différent, et pour autant légitime. D’ailleurs, on a divisé le témoignage en étapes. Pour simplifier, on a découpé en 4 grande étapes, mais le passage d’une étape à une autre s’est fait progressivement, par des sous-étapes, mais pour éviter d’avoir un témoignage trop long, on ne détaillera pas les étapes.

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[Kaléidoscope #08] Un système qui s’adapte à notre trouble du spectre autistique – Système Chapafra

On va parler l’inadéquation de notre TSA au monde extérieur et surtout en quoi ça a façonné notre multiplicité, et le fonctionnement de notre système, aussi profondément que nos trauma, si ce n’est plus. Tellement qu’on ne saurait si pas dire si notre système est neurogénique ou traumagénique (c’est à apparu pour nous aider à gérer nos trauma ou nos difficulté à nous adapter au monde extérieur du fait de note TSA) ou un mix des deux, ou s’il est juste apparu spontanément ou à la naissance.

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[Kaléidoscope #08] Les CNEP ou nos premiers symptômes de dissociation – Blue Sky

Bonjour nous sommes Blue Sky un système de 31 ans qui compte une soixantaine d’alters. Ce que l’on va vous raconter ici, nous est arrivé au lycée. Il y a 16 ans donc. Aujourd’hui, nous avons le recul nécessaire pour vous en parler.

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