Un peu plus d’un an après l’ouverture de leurs réseaux sociaux pour parler de leur trouble, Havanaa fait un bilan positif et négatif et un retour sur l’apprentissage d’elleux-mêmes et de la multiplicité. Cette session a pour but de partager une expérience personnelle de l’exposition sur les réseaux sociaux et d’aider les systèmes dans leur acceptation, leur parcours et leurs difficultés pour qu’iels sachent qu’iels ne sont pas seul·e·s.

Un peu plus d’un an après l’ouverture de leurs réseaux sociaux pour parler de leur trouble, Havanaa fait un bilan positif et négatif et un retour sur l’apprentissage d’elleux-mêmes et de la multiplicité. Cette session a pour but de partager une expérience personnelle de l’exposition sur les réseaux sociaux et d’aider les systèmes dans leur acceptation, leur parcours et leurs difficultés pour qu’iels sachent qu’iels ne sont pas seul·e·s.

Hey Bienvenue sur ma session Avant tout Je vais vous prévenir que je lis beaucoup mes notes puisque j’ai créé tout un script pour être sûre de ne pas bafouiller dans mes dires donc ne vous inquiétez pas, c’est pour fluidifier mon oral et votre compréhension on s’appelle Havanaa ou Hava pour faire plus court et dans notre session en tout cas Vous découvrirez notre bilan après une année sur les réseaux sociaux Comme Instagram, Youtube, ou encore Tiktok On va faire cela en 3 étapes : La première sera notre parcours, donc comment nous nous sommes lancés avec un petit bout de notre histoire Ensuite, on enchaînera avec l’expression et l’importance des mots quand vous vous adressez à un public en tant que personne multiple ou tout simplement à une communauté de santé mentale Et finalement on terminera avec la difficulté à s’exposer donc le besoin de parfois s’éloigner des réseaux sociaux et le pourquoi du comment Pour commencer, je m’appelle Lola et je suis l’hôte du système On est un peu plus de 30 alters et on a été diagnostiqués par plusieurs psychiatres plus jeunes avant de l’accepter suite à un déni de plusieurs années Grace a mes alters et plus particulièrement une, j’ai réussis à prendre conscience personnellement de ce trouble Et j’étais un peu perdue au début hônnetement Puis j’ai trouvé des brouillons TikTok, et toutes les preuves, accablantes du fait que j’avais le TDI s’accumuler J’ai mis un peu de temps à me décider avant de me lancer environs 5 mois et de poster ma première vidéo sur la plateforme TikTok Musique : My name is by Eminem Les vidéos qui ont suivis après ont été Soit sous le ton de l’humour, soit des vidéos informatives Puis rapidement on à décidé d’élever la voix sur une quantité de sujets liés à la multiplicité ou sur nos autres troubles Sur Instagram ce fut au départ beaucoup posts informatifs sur la santé mentale en générale des aspects différents de la multiplicité par exemple le lexique, le rôle, les types d’alters, et tous ces petits trucs de base pour la compréhension du TDI Du moins quand on veut l’expliquer avec nos mots, pour comprendre, après chacun est différent forcément Ou encore les relations au sein d’un système et les systèmes endogèniques Au bout de 6 mois et quelques, on a décidé de se lancer sur la plateforme Youtube Et on a commencé ce que nous on a appelé, « L’aventure Youtube » Donc gros départ et ça nous a fais super plaisir dans laquelle on parle de notre système avec des « Meet My Alter » Ou simplement des analyses sur l’actualité liée à la santé mentale donc entre autre le procès d’Amber Heard et Johnny Depp ou encore la sortie de Moonknight On à décidé de se lancer pour informer en tant que système ayant le TDI Étant un système polyfragmenté et programmé osant en parler, sans se cacher ce qui reste extrêmement difficile car c’est beaucoup de traumas à gérer et c’est dur pour nous Cela n’a pas toujours été facile je vais donc vous montrer l’envers du décor derrière un système qui s’expose sur les réseaux Il faut savoir que sur les réseaux sociaux tout va vite et ça je pense que je peux pas vraiment vous faires de leçon car vous devez sans doutes le savoir un minimum Tellement vite qu’on se remet souvent en question, tellement de fois qu’on risque des crises de l’imposteur ne plus du tout se sentir légitime pour tel ou telle raison Souvent à cause des mauvais commentaires sous quelque chose d’encore pire c’est de savoir que vos dires seront toujours pris sortis de leur contexte, décortiquer, analyser, remis en question, et souvent reproché. Quoique vous direz il y aura toujours une personne pour râler, eh bien souvent avec tous ces troubles, ou simplement lorsqu’on parle à une communauté de santé mentale et de traumatismes, on veut satisfaire tout le monde même les plus grands haters J’ai été beaucoup dans ce cas là à toujours aller chercher les personnes qui étaient mauvaises dans mes commentaires, à vouloir les faire changer d’avis C’est à cause de tout cela et encore d’autres sujets que je dis que les réseaux sociaux nécessitent un recul et parfois des pauses Pour éviter d’être affecter, que ce soit en tant que créateur de contenus comme de consommateur donc de spectateurs Par affecter j’entends de voir trop d’autres systèmes qui sont similaires entre eux et de se créer des normes à nous mêmes, je sais qu’à un moment il y avait le principe d’avoir le système parfait avec une little super heureuse un traumaholder toujours triste, un protecteur super sympas et une persécutrice « bad bitch » C’était un « modèle » pas du tout vrais ! mais qu’on voyait beaucoup sur les réseaux sociaux Et je pense que on se heurte aussi à des personnes qui des fois vont tout simplement remettre en question des dires qui sont prouvés par la science donc entre autre le TDI mais bon et qui vont décider d’en parler de leur point de vu de personnes qui surfe sur une vague de buzz comme on a pu le voir récemment avec le TDI et qui vont en parler pour nous rabaisser, donc en montrant des extraits de nos vidéos qui ont fait polémiques, ou qui tout simplement n’ont pas plus je pense notamment aux alters fictifs qui sont souvent, trop souvent, remis en questions, le problème c’est que la plupart du temps quand on nous remet en cause sur des sujets nous les personnes TDI, je dis bien nous. Je fais une généralité On a tendance à émettre des doutes et les doutes dans le TDI, c’est quasiment omniprésents, raison pour laquelle, nous on a décidé de sortir de notre zone de confort et comme je le disais tout à l’heure de souvent DM ce gens qui font des vidéos sur notre gueule et notre but nous c’est de 1, obtenir des excuses et de 2 les faire changer d’avis Pour ça la plupart du temps on leur dit « Ok, je suis là maintenant, donc t’as fais une vidéo sur moi, je veux savoir qu’est-ce qui te fais penser que je fake qu’est-ce qui te fais penser que tel ou telle chose n’est pas vrai pour toi Sur ce du coup la personne me dit la plupart du temps si elle est bienveillante quand même un minimum va m’expliquer et je vais démonter 1 par 1 ses points pour lui montrer que bah non c’est tellement normal pour une personne TDI On va dire que mon taux de réussite sur ce genre de personnes il est d’un bon 85% là ou la plupart me donne des excuses d’autres suppriment leur vidéo et en 3, refont une vidéo bienveillante Et ça c’est une grande victoire pour moi et pour tous les systèmes TDI (Et autres) je pense de réussir à faire changer les choses ET ça je l’ai fait sur pas mal de réseaux, entre autre TikTok, ou encore sur LE grand réseaux des méchants, Twitter Là où il y a quelques mois d’ici un thread Twitter été tomber sur des « fakes TDI, Auto-diagnostique » sur lesquels il y avait de nombreuses célébrités/influenceurs TDI Comme Olympe en particulier, Polarys système et d’autres qui font partis de la communauté TDI bienveillante Et on était dedans, sur le coup on a fait une crise d’angoisse, parce qu’on ne comprenait pas le pourquoi du comment, au final la plupart du temps on a rien dit on a laissé les commentaires qu’on voyait tranquille, et quand c’était trop absurde on répondait, on disait : « Oui bah c’est moi, la fille sur cette image, donc qu’est-ce qui se passe ? Dis moi ton problème » Et la personne disait oui mais regardes ce que tu racontes c’est que de la mrde Et j’étais, mais regardes, ces points là, ces points là, sur Twitter c’est un nombre de caractères réduits donc faut expliquer en vulgarisant Et la vulgarisation marche très bien sur internet mais la plupart comprenaient et disait : « Ah bah maintenant je comprend mieux donc nan tu fakes pas et non c’est que du bullshit ce thread » Et ça encore c’est une ptain de victoire pour moi mais au final ma plus grande victoire, je pense que c’est pas avoir des excuses etc même si c’est beaucoup C’est que les gens comprennent le trouble au final et arrêtent la désinfomation En outre terme les réseaux sociaux sont géniaux rien que pour aider à la libération de la parole je pense beaucoup d’entre vous regardent des vidéos sur le sujet de la multiplicité et sont bien content qu’elles existent, mais pour autant, ils sont plus que dangereux et ça je pense qu’on en a pas assez conscience si on ne fait pas attention raison pour laquelle nous, on protège notre identité par exemple si vous êtes un système et que vous souhaitez sensibiliser faites le mais respectez vos propres limites En outre termes, elles sont votre sécurité malheureusement sur les réseaux sociaux à cause des traumatismes en tant que personnes traumatisées on est beaucoup plus sensibles à toutes sortes de contenus, trigger warning ou non et on est pas forcément à l’aise de se prendre un trigger dans la gueule en 5 secondes juste parce qu’on a swipper Et que l’algorithme n’est pas au courant de nos troubles ou encore de nos triggers Faites attentions, cela peut influer sur les alters qu’ils soient sensibles ou non faites attention, faites attention et faites attention Mais faites ce qu’il vous plaît, car le plus important c’est que vous, vous vous sentiez bien autant dans la sphère réseaux sociaux que dans la sphère des troubles tout simplement Aujourd’hui je pense que beaucoup de personnes qui parlent de santé mentales sur internet ont bâtit une communauté plutôt safe bien qu’il y est toujours des exceptions et que ce soit un problème mais je suis sûre qu’un jour on arrivera à avoir une communauté 100% safe et qu’il ne faut pas perdre espoir moi je suis là pour redonner de l’espoir et pour dire qu’on y arrivera, on y arrivera Pour conclure ma session, n’oubliez pas que vous n’êtes pas seuls parmi toutes les personnes il y a forcément une autre personne dans votre détresse, dans votre mal-être Il y a des personnes à l’écoute ou qui sont prêtes à vous écouter en tout cas, moi, nous, nous sommes là. A bisous les Toktok de la Plural Positivity World Conference 2022