Validisme, adultisme, harcèlement scolaire et école/collège/lycée, thérapie EMDR, blessure physique légère

S: Coucou ! Avant de démarrer la vidéo, petit aparté pour faire une liste, pas forcément dans
l’ordre, des triggers et content warning. Donc tout le long de trigger warning, validisme et
adultisme, qui vont revenir beaucoup tout le long de l’intervention. Également des mentions
de traumatisme, notamment d’harcèlement scolaire, et par la même occasion mention
d’école, collège, lycée.
Mention également de thérapie EMDR. Si vous ne savez pas ce que c’est, ce sera expliqué
dans la vidéo, mais ça peut être une forme de thérapie qui peut être triggering pour certains,
donc n’hésitez pas à faire gaffe. Et enfin, mention de blessures physiques légères.
S:Bonjour !
I: Bonjour !
S:C’est encore une fois, toujours la même intro et j’adore ça.
I: Non, cette fois c’est toi qui a dit bonjour en premier, d’habitude c’est moi.
S:C’est vrai.Donc, petite présentation. Moi, c’est le système Sage. Le corps a 21 ans.
Je suis passionnée de comédies musicales, d’oiseaux, de jeux vidéo en tout genre… et de
musique aussi.
I:C’est à moi ?
S: C’est à toi, ouais.
I:Bonjour, on est le système Indigo. Et le corps, il a 23 ans. Et souvent, on dessine.
Et on joue à Stardew Valley. Mais je crois qu’on le dit à chaque fois, non ?
S:Ouais, mais c’est bien.
I:Et moi, en tant qu’alter, moi c’est Ruben.
J’ai… J’ai quel âge ? J’ai 10 ans ? J’ai 10 ans, un truc comme ça. Et moi, j’aime bien Noël.
S:C’est vrai ?
I:L’esthétique de Noël.
S:C’est trop bien Noël.
I:Dans l’inner , j’ai un serre-tête avec des bois de serre de renne. Et j’adore le mettre.
Et j’aime bien la couleur rouge. Et c’est tout.
S:T’es le petit renne au nez rouge, version little.
I: Oui, il y a des alters, ils m’appellent Rodolphe à cause de ça.
S:Toi, tu préfères qu’on t’appelle Ruben ?
I: Oui.
S:Ok.
I:C’est un surnom, Rodolphe, mais je préfère Ruben.
S:Moi, au front, actuellement, c’est Plume. Je suis une des hôtes du système.
J’allais dire du serveur, c’est très très bien.
I:Du serveur.
S: C’est très très bien.Maintenant…
I: C’est un Discord.
S:Oui, dans ma tête, c’est un serveur Discord, exactement. Mais du coup, pas très loin, il y a
plusieurs littles.
Notamment Cactus. Mais on va en parler un peu plus précisément tout à l’heure.
I:Oui,
S: voilà voilà.
S:Donc cette vidéo, on l’a fait pour parler…
I: Il faut les encourager parce qu’ils sont un peu intimidés, les littles de Sage.
S:Oui.
I:Mais c’est ok.
S: Il faut encourager les adultes d’ Indigo qui angoissent de ce qu’on peut penser des littles.
I:Oui.Mais c’est pas grave, c’est juste l’anxiété.
S:Ça va passer au fur et à mesure.
I: oui
S:Donc nous, on fait cette vidéo pour parler un petit peu de nos littles.
Parce que même si c’est un sujet qui commence à être plus abordé, c’est toujours
compliqué pour pas mal de personnes multiples de parler de ces littles. Et encore plus de
laisser front ses littles pour les enregistrements. Parce que ça peut être super intimidant,
angoissant, on a peur un peu de ce que les gens pensent.
Et nous, on voulait partager un peu nos expériences de littles.
I:Sachant que pour notre part, on a fait des statistiques. C’est pas pour copier Atoll, mais on
a fait des statistiques.
Et sur les alters connus, on a 35% de littles. Sachant que théoriquement, c’est censé être
plus moitié-moitié. Parce qu’en fait, dans les zones qu’on n’a pas explorées dans notre inner,
il y a des zones où il n’y a que des littles.
Et un ou deux adultes
S: waw.
I: Et du coup, voilà. On a beaucoup de littles.
Et vous, vous avez cactus ?
S: Nous, la cactus, on est 5 maintenant. J’avais oublié Nalen . On est 5, mais sachant que
ce qui paraît peu, mais en vrai, comparé au fait qu’on a quand même une quinzaine
d’altères, ça fait un tiers du système.
Et c’est des altères qui frontent quand même pas mal, notamment le soir quand on est
fatigué.Donc ils sont assez présents dans notre vie aussi.
I: Nous, ils frontent beaucoup, mais on ne sait jamais qui est qui parce que je ne sais pas.
S:C’est compliqué.
I: C’est compliqué
S: C’est vrai que c’est quelque chose qui arrive souvent, je vois des littles qui frontent et il y
a les parentaux , donc genre moi, qui arrivent, qui font « ça va? comment tu t’appelles
chaton? ». Et t’as le little qui regarde et qui hausse les épaules comme ça.
I: je sais pas
S: C’est pas grave.
I: Je ne sais pas d’où je viens, je ne sais pas qui je suis. Mais je suis là.
S:Il y en a qui sont très bavards.
I: Ah bon?
S: Sion, j’ai déjà discuté pendant que t’étais avec Sion.
I: Oui, on a un alter enfant qui s’appelle Sion, qui est un alter un peu renard.
Je n’ai pas fait de stats sur à quel point on a des non-humains parmi les littles, mais tu disais
que vous, vous avez beaucoup de non-humains parmi les littles, non ?
S: Je crois que le seul qui est humain, c’est Cactus. La seule qui est humaine, c’est Cactus.
I: Donc un sur cinq.
S: Voilà. C’est peu. Mais on en parlera peut-être plus dans les détails plus tard.
I:On peut en parler maintenant, puisqu’on a lancé le sujet.
S:Oui, mais ce n’est pas en premier dans ton programme, ça va aller ?
I:Oui, le programme n’est pas dans l’ordre, j’ai juste les thèmes et je décide.
S:Je vais faire une petite présentation des littles, je pense, un à un, du notre.
I: Moi, je ne vais pas faire ça.
S:Ça va prendre du temps si vous le faites, mais comme nous, on n’en a que cinq, je fais
une petite présentation rapide. Du coup, il y a Cactus, il y a moi.
Moi, c’est Cactus, je suis la seule altère humaine parmi les littles. Je n’ai pas trop
d’informations sur mon âge, parce que ça change tout le temps. C’est un Ageslider, c’est ça
?
I:Oui, alors les Ageslider, ce n’est pas que des littles.
Des fois, il y a des Ageslider entre littles et adultes, et des fois, c’est des adultes, et des fois,
c’est des littles.
S: Mais là, c’est Ageslide , littles spécifiquement. Et je suis un alter trauma holder aussi.
Il y a Sunny, qui est plus jeune. C’est un oiseau, oiseau humain, comme beaucoup d’altères
de notre système. Il a 6 ans.
I:Il a 6 ans ?
S:Oui.
I: Je pensais qu’il était plus jeune, tu vois.
S: Il est peut-être plus jeune, je ne sais pas trop.
I:C’est compliqué les âges dans le système.
S:Je crois qu’il a entre 4 et 6 ans. Ce qui reste, une grosse fourchette, parce que les enfants
entre 4 et 6 ans, ça change beaucoup.
Mais chut faut pas le dire, ce n’est pas un humain donc… Ensuite, il y a Frison. Frison, c’est
l’alter qui est très facilement détectable, parce qu’il parle un peu avec un cheveu sur la
langue.
Il est à moitié mouton, d’où le nom Frison. Même si, en fait, la plupart de nos noms, ce ne
sont pas des noms qu’on a trouvés, parce que c’est difficile de trouver des noms. Donc, à
part pour Sunny, c’est des noms qui ont été… et Nalen. C’est des noms qui ont été trouvés
par Indigo.
C’est des petits surnoms en attendant pour nous différencier. Donc, il y a Frison. Il y a
Baguera, qui pour le coup, n’est même pas à moitié humain, c’est vraiment juste un bébé
panthère de neige qui passe moins au front, parce que non-verbal, tout ça, et qui est
vraiment entièrement…
I: Il a des comportements plus animaux. Par exemple, Frison, quand il est au front, des fois,
il donne des coups de tête pour montrer infection… son affection, pas son infection. Et
Baguera, par contre, va être à quatre pattes, va miauler, elle va ronronner, et elle va essayer
de se frotter aux autres, pas dans le sens bizarre, dans le sens…comme un chat, un peu.
S:Oui, voilà, c’est ça.
Et enfin, c’est le dernier, c’est l’un des seuls du tol qui a un âge un peu plus défini. C’est
Nalen, il a 12 ans, et c’est un selkie. Pour ceux qui ne savent pas ce que c’est un selkie,
c’est des créatures qui paraissent humaines, mais qui ont une peau de phoque, et lorsqu’ils
mettent la peau de phoque, ils peuvent se changer en phoque.
I:Il y a un très bon film d’animation sur les selkies qui s’appelle Le Chant de la Mer. S:Ben
Nalen est un peu inspiré du Chant de la Mer. Mais du coup, voilà.
Il n’est pas trop là en ce moment, mais il existe. Mais du coup voilà , c’était pour faire un petit
tour des non-humains.
I: Nous, il y a quand même pas mal d’altères enfants humains. Mais on a aussi des altères
enfants aux jets. On a des robots et des poupées.
S: Doll!
I:Et on a des altères enfants qui… Alors, ça va faire bizarre à dire, mais qui s’identifient
comme des monstres, et qui, du coup, ont des apparences assez aléatoires.
Sinon, au niveau animal, on a surtout des corbeaux et des renards. Et des altères
mi-humain, mi-corbeau, mi-humain, mi-renard.
S: Il existe une fable sur le sujet.
I: Le corbeau et le renard.
S:Oui.
I:Mais il ne faut pas que tu me lances là-dessus, parce que sinon, je vais la réciter en entier.
Il ne faut pas, parce que ça va prendre longtemps.
Et… Du coup, je la récite dans ma tête, ce n’est pas pratique.
S:Moi aussi.
I: Voilà. Et… On a aussi, comme le cas de Baguera, certains des altères qui ont vraiment un
comportement beaucoup plus animal.
S: Comme Léo ? Ah, Léo ! J’ai oublié Léo.
Léo, il a 12 ans. Et c’est un chat. Enfin, pour être exact, c’est l’introject d’un chat qui existait
quand on était enfant.
Et… Voilà. Et… Il a quand même un comportement assez humain. Enfin, il parle et tout ça.
Moi, je pensais à Renard.
S: oui!
I:On l’appelle Renard, parce qu’il n’a pas de nom. Et que… Voilà.
Mais qui a vraiment un comportement de renard. Il va fouiller dans les couettes.
S: Il saute tête la première dedans.
I:Oui. Il faut faire super gaffe, parce que des fois, il se fait mal. Ce n’est pas pratique.
S: Baguera le considère comme son meilleur ami. Je veux dire.
I:Ils ont déjà fronté ensemble, tous les deux ?
S:Oui.
I: Ah. Je m’en souviens plus
S:En fait, il a fait front Baguera. Donc, il y avait deux little animaux.
I:Ah, d’accord. Est-ce que ça vous est déjà arrivé que vos altères, avec des comportements
un peu animaux et tout ça, frontent en public ?
S: Alors… En public… Pas en extérieur, en espace publique.Mais c’est déjà arrivé au sein de
ma famille, de la famille du corps.
I: Sachant qu’à part mon frère, personne sait que je suis multiple. Ce qui fait que c’est déjà
arrivé que Baguera fronte, ou même des little en général, mais notamment Baguera, ait un
comportement … de panthère des neiges, quoi. C’est-à-dire que Baguera fronte beaucoup
pour jouer avec le chien de la famille
I: oui
S: et pour jouer à la bagarre.
Mais le truc, c’est que comme on est neuro A, personne fait vraiment attention. Ils regardent
juste, ils disent « Haha, c’est Sage. Elle est autiste.
Elle miaule. »
I: Parce que… Autisme.
S: Et du coup, on s’en sort pas trop mal.
Mais il y a quand même des comportements qui ressortent. Par exemple, Frison, même s’il
masque
I: le zozottement
S:le cheveu sur la langue, il donne quand même des petits coups de tête. Donc, il reste des
traits, mais ils sont quand même beaucoup moins visibles en public.
I: Nous, c’est compliqué, les little en public. Il y avait une époque où on ne masquait pas du
tout. Et les little frontaient beaucoup.
Mais on en parlera quand on parlera de la suite, qu’on va aborder juste après. Mais les
comportements animaux, je crois pas. Il y a juste, Léo, quand il front qui a des sortes de
douleurs fantômes au niveau des oreilles.
Et du coup, ça fait un peu comme quand on était enfant, qu’on mettait des serre-têtes et
qu’ils étaient trop serrés. Genre, ça fait des pressions un peu douloureuses au niveau de la
tête. Et du coup, il aime pas front à cause de ça parce que c’est pas…
S:Ça va paraître un peu bête, mais Nalène, quand il est loin de la mer, il l’aime pas trop.
Il se sent pas très très bien.
I;Oui, je comprends. On n’a pas d’alters qui sont des créatures marines, mais on a des alters
qui ont un rapport très fort avec la mer.
Je pense, chez les littles, je pense à Marnie et Ambroise. Et qui, du coup, vont être tristes
s’ils voient pas la mer.
S:Moi, mes cornes, elles me manquent.
Ça fait pas mal, mais ça manque quand même. Genre, ça fait vide sur la tête.
I: C’est Frison qui parle, au cas où.
Je précise pour eux, parce que même s’il y a le zozotement, je veux être sûr qu’ils sachent
que c’est toi et que c’est pour ça que tu parles de tes cornes.
S;J’avais pas prévu de venir.
I: Je sais.
S:Je sais pas je suis arrivé.
I:Et du coup, oui, tes cornes, elles te manquent ?
S:Ouais. D’habitude, elles sont là, sur la tête.
Et là, elles sont pas.
I: Et ça te fait bizarre ? Ça te fait mal ? Ça te fait chatouille ?
S:Je sais ! Je sais comment expliquer. Est-ce que tu vois sensoriellement quand tu coupes
tes ongles ? Pas quand tu les coupes, mais quand les ongles sont raccourcis et du coup,
quand tu passes les doigts, il y a une sensation de vide un peu.
I:Oui, oui.
S:Eh bien, c’est ça, mais sur ma tête.
I:Oh ! Ça doit pas être très agréable.
S:Ça gratte, voilà.
I: On a aussi, je sais qu’il y a deux alters où c’est le cas. Il y a le renard.
S: J’ai soif.
I: D’accord. J’avais ma gourde à côté, si tu voulais.
C’est bon. Il y a l’alter renard, qu’on appelle renard, qui a la sensation que son museau est
allongé. Enfin, qui a la sensation du museau de renard.
Et du coup, des fois, il essaye de faire des trucs avec le museau, sauf qu’au lieu de s’arrêter
à l’endroit où il est censé être son museau, ça s’arrête à l’endroit où on a notre… où le corps
a sa bouche et son nez. Et du coup, ça lui fait étrange. Enfin, il est un peu perturbé par ça et
par le fait d’avoir des doigts qui se séparent.
S:Oui. Il les met toujours en patte avec les doigts recourbés quand ils front .
I:Oui, oui.
Il aime pas, sinon. Et on a Lullaby, qui est un alter corbeau et qui a un bec dans l’inner. Et du
coup, pareil, au niveau… Quand il front , il a la sensation du bec fantôme.
Ça lui fait pas mal, mais c’est… Enfin, il a l’impression que son bec est là et pas là en même
temps.
S: Le plus dur pour les alters… Enfin, au niveau des alters non-humains, ce sera… Pas
forcément… Au niveau des littles, ce sera plus Plume. Autant Sunny a des ailes, mais ça le
gêne moins de pas les avoir.
Mais Plume, ça fait vraiment mal. Des fois, il y a des crises parce que Plume arrive pas à
sentir ses ailes
I: oui
S:et panique un petit peu.
I: C’est vrai
S:Mais les autres, ça va.
I:Je parlais tout à l’heure du fait qu’avant, nos alters little, ils frontaient beaucoup, sans
masquer. Et du coup, je me dis que c’est bien de partir sur ça pour ensuite parler des alters
little quand ils sont hôtes ou qui ont des rôles qui sont plutôt, dans l’imaginaire collectif,
attribués à des adultes.
S:Oui.
I:Par exemple, protecteurs ou tout ça.
S: Oui.
I: Est-ce que ça te va ?
S: Oui.
I:Du coup, je sais pas pour toi, mais on a eu des alters little qui ont été hôtes et qui ne
correspondaient du coup pas du tout à l’âge du corps parce qu’on a eu un alter qui avait 10
ans qui était hôte des 10 ans du corps aux 15 ans. Et plus tard, quand on avait 19 ou 20
ans, on a eu un alter de 8 ans qui s’est retrouvé hôte pendant un moment et avec
l’incapacité de masquer.
Et ça a été des périodes assez étranges, assez difficiles aussi parce qu’on devait affronter le
regard des gens qui ne comprenaient pas forcément pourquoi les alters agissaient comme
ça. Il y a un alter qui est arrivé et qui se stresse. Je crois.
S:Il veut un pat-pat sur la tête? Pat-pat-pat-pat.
I: Et oui, on a dû affronter pas mal le regard des autres parce qu’on avait des
comportements très enfantins qui n’étaient pas masqués.
Et la plupart des adultes s’en fichent maintenant parce qu’on est adultes aussi. Mais on
sortait du lycée à l’époque et les gens autour de nous avaient encore beaucoup l’idée en
tête qu’il fallait juger les gens différents parce que c’est comme ça que fonctionne beaucoup
S: la société
I: la société du lycée et du collège. Et du coup, c’était des périodes un peu compliquées
parce qu’il y avait le regard des autres et il y avait l’incompréhension des autres à ne pas
savoir… Ils détectaient pas qu’on était un système.
Ils détectaient plus qu’on avait un comportement bizarre sans avoir de raison de pourquoi. Et
du coup, ça les mettait soit mal à l’aise, soit ça les faisait rire ou des choses comme ça. Et
c’était un peu compliqué.
Et puis, l’alter de 8 ans qui était hôte , c’était pas un alter qui avait un comportement…Disons
que l’autonomie, ça varie beaucoup suivant les littles. Et que cet alter-là était pas très
autonome sur plein de trucs et avait vraiment des comportements…. Il était très apeuré et
du coup, on pleurait beaucoup.
Et ça a beaucoup énervé un système avec qui on était amis. Et du coup, ils ont décidé de
plus nous voir. Et ça a été vraiment une période compliquée.
Mais en soi, je pense que maintenant… En fait, il faut s’entourer des bonnes personnes.
C’est-à-dire que… Morale a un peu sur tout ce que j’ai raconté.
S: oui
I: C’est-à-dire qu’en fait, les gens vont regarder bizarrement si on a le masque.
Forcément. Parce que c’est comme ça, c’est les gens.
S: oui
I: Et en fait, si on s’entoure des gens cools,ben eux, ils vont pas nous regarder bizarrement.
Ou alors ils vont pas comprendre et ils vont poser des questions. Mais si tu veux pas
répondre aux questions, c’est ok parce que c’est des gens cools. Et en fait, quand tu…
Quand les autres te regardent bizarrement, mais qu’il y a des gens qui ne le feront pas, qui
ne te regarderont pas bizarrement, et il faut se concentrer sur ces gens-là, parce que c’est
ces gens-là qui sont importants, et en fait, les autres, ils vont peut-être te regarder
bizarrement, ça leur fera une anecdote dans la soirée, en mode, ah, j’ai vu cette personne,
elle était bizarre, et après, ils vont passer à autre chose, et c’est ok.
S:Nous, on est un gens cool.
I: Oui.
S: Ouais, vous aussi, vous êtes des gens cools.
Ouais, ouais, ouais. Mais…
I:Mais voilà.
S:Ouais.
I:Vous avez eu des little hôtes ?
S: Alors, sans doute, mais c’est compliqué, parce qu’en fait, en fait, on a du mal, comme on
a du mal à se souvenir de notre enfance de 7 à 10 ans, on ne sait pas trop, mais on pense
que c’est à ce moment-là que le système s’est créé, et à ce moment-là, de manière très
fréquente, on avait tendance à régresser, mais toujours une régression avec une
personnalité très spécifique, comme si c’était un little qui frontait, et on pense que c’était
Sunny, qui du coup est en théorie l’un des alter les plus vieux, alors qu’en termes d’âge, c’est
le plus jeune.
I: Oui.
S:c’est rigolo.Mais, soit c’est Sunny, soit c’est un little qui a, boum, disparu, mais on pense
que c’est Sunny. Mais du coup, fréquemment, par exemple, même la psy, quand on était
enfant, remarquait en mode, c’est marrant, elle est beaucoup plus enfantine des fois, et il n’y
a rien qui a été fait. Et du coup, on s’en est souvenu, il y a deux ans, en mode, mais oh, c’est
de là que ça vient.
Voilà.
I: Et nous, du coup, quand on était en seconde, c’est la première année du lycée, donc c’est
l’année où on a 15 ou 16 ans, pour les personnes qui ne sont pas en France. Et bien, c’était
Doll, une alter qui avait 10 ans à l’époque, qui a toujours 10 ans, et qui était là, au front, et ça
s’est fait remarquer par nos amis, mais j’ai quand même eu des amis.
C’est la preuve qu’il y a des gens qui vont le remarquer, mais qui vont s’en foutre.
S: Oui !
I: Et du coup, Doll ne peut pas parler, mais elle a écrit une lettre que je dois lire, si ça te va ?
S:Oui, oui, vas-y, vas-y.
I: On pourra discuter après, ça ne te dérange pas ?
S: Non, il n’y a pas de soucis, il faudra juste faire attention avec les bruits de papier pour le
micro.
I:Pardon !
S: Il a fait tous les bruits, il a concentré tous les bruits au début.
I:Bonjour, je m’appelle Doll, et je suis un enfant du système Indigo. Les autres vont sans
doute le dire, mais je ne peux plus parler, du coup j’écris, et le texte sera lu par quelqu’un.
J’existe dans le système depuis assez longtemps, et on pense qu’avec le recul, j’ai été hôte
depuis les 9 ou 10 ans du corps, jusqu’aux 16 ans à peu près, je crois. Mais en tant que
Doll, j’ai 10 ans, et pendant tout le temps où j’ai été hôte , j’avais 10 ans aussi. Il y a des
choses que je fais mieux qu’un enfant singlet de 10 ans, notamment au niveau autonomie et
conscience de moi-même en tant que Doll, ou en tant que système.
Mais j’ai des réactions et des émotions d’enfant de 10 ans. Quand j’avais l’âge du corps, ça
allait, je me sentais un peu à l’écart des autres, mais je crois que c’est surtout à cause de la
neuroatypie, parce que je ne m’exprime pas de manière classique. Ça a été difficile après
l’entrée au collège par contre.
Les autres enfants ont commencé à prendre en maturité, et très vite, l’écart s’est creusé.
J’avais vraiment l’impression de venir d’une autre planète à l’époque. Je voyais les autres
changer, et moi, je ne bougeais pas.
Ça a provoqué beaucoup de moqueries et de harcèlement de la part des élèves et des
professeurs. La puberté a été compliquée aussi. Le corps est biologiquement féminin, et
l’arrivée de la poitrine et des règles étaient étranges.
J’ai eu beaucoup de problèmes au début, car j’oubliais constamment que mon corps avait
changé. J’ai réussi à m’améliorer avec le temps, mais beaucoup moins bien que les gens qui
sont passés hôtes après. Je veux préciser que c’est normal d’avoir des difficultés avec ça au
début, parce que c’est nouveau.
Mais j’ai eu de grosses difficultés à le gérer, jusqu’à ne plus être hôte, donc jusqu’aux 16 ans
du corps. Les deux dernières années ont été les pires pour moi, car c’est là où l’écart d’âge
était le plus gros. Je voyais l’incompréhension des autres face à ce que je faisais, et je me
rendais compte que je n’étais pas aussi mature qu’eux sans pouvoir rien y faire.
Petit fun fact drôle pour finir, lorsqu’on a parlé de notre système à nos amis du lycée, ils ont
tout de suite demandé si c’était un little qui y frontait quand on était en seconde. Voilà, des
bisous, Doll.
S: Doll elle est trop chouette, on l’a déjà vue, mais du coup on ne parle pas avec elle parce
qu’elle ne parle pas.
I:Si, en langue des signes.
S:Oui c’est vrai, donc on communique quand même. Mais elle est chouette, on l’aime bien.
I:Voilà, elle communique en langue des signes. On a beaucoup de little qui ont beaucoup du
mal avec la parole. Parce que je pense que le fait qu’on soit autiste y joue beaucoup, parce
que c’est les little qui masquent le moins.
Et du coup, il y a des choses qui sont faisables avec le masking, comme parler, et qui ne
sont pas faisables par beaucoup de little. Et du coup, il y en a qui parlent très peu, il y en a
qui parlent un peu, il y en a qui parlent avec une application qui parle à leur place, il y en a
qui utilisent la langue des signes plus une application, il y en a qui écrivent des trucs, c’est
un peu le bazar. Mais on s’en sort.
Et donc on a beaucoup parlé des hôtes, mais je voulais parler aussi des alter protecteur ou
caretaker little. Parce que moi je suis un alter protecteur du système, et je n’entends pas
beaucoup parler d’alter little qui ont des rôles comme ça. Parce que souvent on va plus voir
le cliché de l’adulte qui protège.
S:on a oublié un little! On n’est pas cinq, on est six maintenant ! j’ai oublié le dernier avec
Cactus qui a split récemment. On n’est pas très doués. Mais du coup on s’est rendu compte,
parce que moi c’est Cactus, et en fait c’est toujours Cactus, mais avant j’étais une autre
Cactus.
C’est très compliqué. Mais en gros je suis à peu près pareil, mais j’ai split. J’ai remarqué que
souvent quand on regardait des représentations de split, c’était un alter qui se divisait en
deux alters qui n’avaient rien à voir avec le premier.
Alors qu’en fait là c’est plus comme si c’était juste une partie de moi qui s’était détachée et
qui avait fait son propre truc. Et moi c’est toujours moi un peu. Et du coup j’ai split.
Donc il y a moi, Cactus, et il y a un autre alter. Il n’a pas de nom. Mais c’est un alter
protecteur.
Le truc c’est que c’est pas que un alter protecteur, ça peut être aussi des fois un alter un
peu…Alors c’est pas persécuteur ? Quand c’est vers les autres, quand c’est vers l’extérieur,
c’est qui ?C’est quoi ?
I:On peut dire persécuteur.
S:C’est pas un prosécuteur?
I:Je sais pas, je suis pas… On utilise beaucoup maintenant dans notre système nos propres
termes, donc on n’est plus très à jour là-dessus.
S:En gros c’est un protecteur qui est très agressif.
Et il n’hésite pas à attaquer si nécessaire. Mais du coup on a maintenant un alter protecteur.
Mais c’est un peu bizarre entre guillemets.
Mais ça va.
I:Qu’est-ce qui est bizarre ?
S:C’est le fait que… C’est pas forcément le fait que ce soit un little qui protège. C’est la
manière de protéger qui rappelle que c’est sans doute un trauma holder en même temps.
On a un alter qui gère un peu la colère et qui front pour gérer la colère qui s’appelle Red.
Mais Red c’est une colère très passive entre guillemets. C’est-à-dire que Red peut faire
autre chose.
Alors qu’avec ce little qui n’a pas de nom, le little qui n’a pas de nom, la colère elle est
constante et à tout moment il est prêt à sauter pour mordre. Et quand ce little est au front, ça
bouillonne tout le temps. À tout moment il est comme s’il y avait une colère qui ne demandait
qu’à sortir.
Qui attendait le moindre risque pour protéger le corps et pour sauter et mordre.
I:Je vois.
S:Il a pas encore mordu, c’est bien.
I: Après si c’est des gens qui sont méchants… Il faut pas faire de l’apologie de la violence.
Mais des fois il y a des gens…
S: Oui mais quand on est en crise on fait pas la différence entre les gens cools et les gens
pas cools. Donc il faudrait pas que le little vous morde.
I: Les crises c’est compliqué.
S: Oui
I: mais on est pas là pour parler des crises. Nous on a réfléchi à pourquoi il y avait des little
dans ces rôles.
Un peu au début où on a découvert notre système.
S:Avion.
I:Oui il y a un avion mais c’est pas un beluga.
S:Pardon désolé je suis distrait.
I;C’est pas grave. Qu’est-ce que je disais ? Oui du coup quand on a découvert notre
système, on a découvert un alter qui s’appelle Malo.
A l’époque il y avait un autre alter qui s’appelait Issandre qui était deux enfants. Ils voyageait
dans l’Inner pour aller à la rencontre des autres alters. Issandre son rôle c’était plus
caretaker.
Et Malo son rôle c’était toujours protecteur. Il disait que ça rassurait certains little qu’ils
allaient voir parce que c’était pas avec un adulte. Donc une figure d’autorité.
Et ça rassurait certains adultes aussi qui étaient plus ouverts à parler avec des little qu’à
parler avec d’autres adultes parce que c’était plus facile. Et c’est vrai, moi je suis un
protecteur aussi. Et j’agis surtout quand les gens frontent.
Et ça aide certains halters qui se méfient vachement de tout le monde et de tout. Parce qu’ils
me perçoivent comme un enfant et donc pas comme une menace. Et du coup j’arrive plus
facilement à les raisonner et à les calmer que si c’était un adulte protecteur qui essayait de
les rassurer.
Ils ont moins la réaction de rejet. Donc c’est pour ça qu’on est quelques little à avoir un rôle
un peu d’adulte. Entre gros guillemets parce qu’il n’y a pas vraiment de rôle adulte et de rôle
enfant.
Et on a aussi, mais ça c’est plus spécifique à notre système et à la hiérarchie interne de
notre système. Mais en gros comme on est énormément, on est plus de 300 halters je
pense. Et bien on a organisé des réunions avec des représentants pour chaque…pour
chaque, j’aime pas dire catégorie mais je trouve pas d’autres mots.
Mais pour chaque groupe d’alters. Par exemple il y a des représentants par endroits dans
l’inner . Mais il y a aussi des représentants pour certains rôles spécifiques.
Et il y a des représentants aussi pour les little parce que pour être sûr que certains alters ne
prennent pas le dessus sur les little simplement par éducation agiste.
S :Vous avez fabriqué une démocratie dans votre inner ?
I: Oui.
S:Waouh !
I:Et du coup il y a des réunions où on discute de ce qui va, ce qui va pas.
Et du coup il y a des rôles spécifiques à ça où en plus du reste ils sont chargés d’écouter les
problèmes. C’est un peu des modérateurs discord.
S: On en revient à la métaphore du serveur.
I:Ils sont chargés d’écouter les problèmes des autres little ou caretakers ou de telle ville ou
etc. Et de dire ben là il y a ça qui va pas, comment ça pourrait s’arranger, comment ça
pourrait aller pour tout le monde etc. Et du coup voilà, il y a des little qui ont aussi ce rôle là
mais qui est spécifique au fonctionnement interne de notre système.
On n’a pas donné de nom à ce rôle mais il existe.
S: Le rôle,
I: le rôle,
S: c’est le rôle avec un R majuscule.
I: On a aussi beaucoup, je sais que ça c’est une expérience qu’on a en commun avec toi,
avec vous, c’est qu’on a beaucoup de little trauma holder.
S: Oui.
I: Et dans notre cas, même pour des trauma qu’on a vécu adulte, c’est quand même des
little qui vont porter le trauma. Le cerveau continue à créer des little en fait même une fois
adulte.
Et ça je trouve qu’on n’en parle pas assez parce que souvent il y a l’idée un peu que les little
ça se crée uniquement dans l’enfance et en fait non.
S: Pas du tout. J’aime bien, il n’arrête pas de créer des little.On dirait, tu sais, c’est l’usine
des little que personne n’arrive à stopper. Mais que quelqu’un l’arrête. Et tu vois toujours un
little par jour qui apparaît comme ça.
I: Il y a, dans un cas de Kaléidoscope précédent, il y avait une vidéo d’Atoll où il disait, enfin
son système disait les little vont dominer le monde. Mais nous on a décidé de commencer
par dominer notre système avant de dominer le monde.
S: C’est déjà une bonne chose.
S: Oui, je vois parfaitement ce que vous voulez dire au niveau des trauma holders.
Honnêtement, nos little trauma holders…
I:Est-ce que vous avez des adultes trauma holders vous ?
S: Alors on a des adultes trauma holders. On a un alter adolescent, qui en théorie pourrait
être considéré comme un little, mais on le classe dans sa propre catégorie teen, qui pour le
coup est trauma holder.
Mais on a quasiment la moitié de nos littles… La moitié de nos littles sont peut-être plus
trauma holders. Cactus devait en parler parce que c’est la principale intéressée, entre
guillemets. Elle a dissocié, elle est partie.
Enfin, c’est pas qu’elle est partie….
I: C’est dur de rester longtemps.
S:Depuis tout à l’heure elle a dissocié, elle a regardé un peu partout, elle s’est laissée
déconcentrée.
Donc j’ai un peu pris le relais.
I:Est-ce que tu veux en parler quand même ? Tu sais ce qu’elle voulait dire ?
S:Ouais, je vois un petit peu, mais… En fait, on sait pas trop quand est-ce qu’elle est
apparue. Mais on pense que Cactus, elle est pas apparue directe après l’événement
traumatique qu’elle garde.
Et qu’elle est plus arrivée en fin de collège, en fait. Parce que, comme beaucoup de
personnes malheureusement auxquelles ça arrive, on avait complètement oublié les
événements traumatiques. C’est-à-dire qu’on a été harcelé, en gros, pour faire très court, on
a été harcelé par des profs et des élèves en primaire.
Le collège, contrairement à beaucoup de monde, je sais que c’est bien passé pour nous.
Parce que c’était petit, c’était foyer. Et en fait, en fin de troisième, on a commencé, comme il
y avait l’angoisse du lycée, tout ça, on a commencé à se dire mais attends, pourquoi on se
rappelle plus de la primaire déjà alors que c’était il y a genre 4 ans ? Et on a commencé à
réfléchir, et c’est à ce moment-là en fait que Cactus a vraiment pop.
Ce qui était marrant, c’est qu’en plus, à l’époque, on a créé Cactus dans notre tête, entre
guillemets.
I: C’est-à-dire ?
S: C’est-à-dire qu’en fait, quand on est entré au lycée, on a, en gros, à l’époque, qu’on
pensait être un personnage fictif pour faire une personnification de ce trauma-là.
I:Et en fait, c’était Cactus in disguize.
S:Donc elle est arrivée quand même quand on était à un âge plus avancé que l’âge du
trauma. Et c’est quelque chose qui est intéressant, c’est qu’on a tellement intériorisé en fait
ce trauma que quand elle est arrivée, elle a tout ramené avec elle, entre guillemets. En
mode, vous avez intériorisé ? Non.
Maintenant, on y pense. Et c’est encore pire, entre guillemets. Disons que tout ça, ça a été
dupliqué lorsqu’elle a split.
Ce qui fait que le nouvel alter, en plus d’être un protecteur très agressif, a tellement
intériorisé qu’il est un peu fucked up. Enfin, sans offenses ni rien, il est juste… Il faut
l’emmener voir un psy, quoi. Trigger warning, blessure… Mais il faut savoir, quand on a été…
C’est une très bonne représentation, je pense, visuelle.
Quand on a été harcelé, il se trouve qu’à un moment, on a été blessé à la joue. Mais pas
une grosse blessure. C’était une éraflure qu’on a gardée pendant quelques mois, tout au
plus.
Cactus a cette éraflure, évidemment. Parce que ça reste un peu le symbole du trauma de ce
moment-là. Mais le nouvel alter l’a tellement intériorisé que c’est pas juste une petite
éraflure.
C’est une balafre qui prend la moitié de son visage. Et c’est intéressant, je pense. Parce que
c’est pratique, un alter qui, visuellement déjà, donne des indices.
I:Oui, c’est vrai qu’il y a des alters qui donnent… Où ça se voit, leur trauma sur eux. Et c’est
vrai que, du coup, pour le mapping, c’est pratique. Mais j’ai remarqué, dans notre cas en tout
cas, les alters où c’était le cas, quand ils commencent à faire de la thérapie et à guérir de
leur trauma, c’est des traits physiques qui partent.
Enfin, qui sont toujours visibles, mais qui guérissent, par exemple.
S:Mais justement, j’ai quelque chose par rapport à ça, toujours par rapport au trauma alter,
spécifiquement par rapport à Cactus. Cactus, c’est vraiment l’alter qui a vécu le plus de
modifications dans toute l’histoire du système, je pense.
Parce que, quand on est arrivé au lycée, et qu’au bout de quelques années, on a été
diagnostiqué avec un trouble de stress post-traumatique, on a dû faire plusieurs séances de
ce qui s’appelle l’ EMDR. Ça va ?
I:Oui.
S:L’ EMDR ?
I:Oui, je manque.
S:Tu divagues un peu ?
I: Non, je switch, mais…
S: OK, pas de souci. L’EMDR, pour expliquer rapidement, c’est une thérapie qui, en gros,
fonctionne avec le suivi de mouvements des yeux,souvent de gauche à droite, avec un doigt
ou une lumière, quand t’as les moyens, mais il n’y avait pas les moyens. Donc moi, c’était un
doigt.
Et pour expliquer rapidement, en gros, c’est pour essayer de ne pas supprimer tes traumas.
Tu supprimes pas un trauma, mais pour au moins te permettre de l’extérioriser, de le voir
sous une meilleure lumière
I:En fait, en gros, c’est une forme d’hypnose.
S: Voilà.
I:Et en gros, ils te font replonger dans tes traumas pour capturer l’émotion que tu as eue
pendant ton trauma et l’analyser ensuite, prendre du recul et analyser l’émotion, sachant que
c’est une thérapie assez controversée. Enfin, en gros, il y a beaucoup de débats à ce sujet,
parce que déjà, c’est pas une thérapie qui se fait pas sur les enfants, normalement.
Et ensuite, c’est une thérapie qui est connue pour implanter des faux souvenirs. Enfin, pour
faciliter l’implantation de faux souvenirs, même si c’est pas voulu par le praticien.
S: Ouais, c’est très vrai.
I: Il faudra qu’on mette un trigger warning EMDR.
S: Mais du coup, pour nous, ça a pas fonctionné exactement. C’est-à-dire qu’en fait, on
n’arrivait pas à la fois à se concentrer sur nos souvenirs traumatiques et suivre un
mouvement.
Ce qui fait que quand on pensait, on dissociait à chaque fois, on se faisait rappeler à l’ordre,
on suivait le mouvement, ce qui fait qu’on faisait pas grand-chose. Mais comme, à ce
moment-là, on voulait tellement croire qu’on pouvait se débarrasser, entre guillemets, du
trauma, et il y a tellement eu le truc de tu dois pas avoir de pensées négatives sur ce
trauma, c’était pas une très bonne thérapeute EMDR, que du coup, en fait, pendant un
temps, on s’est dit, trop bien, ça a fonctionné, puisqu’on pense plus trop à la personnification
du trauma. Cactus est juste parti en dormance, elle a dit, on veut plus de moi? on veut plus
de moi? je me casse.
Elle est partie en dormance pendant un an, et en fait, au bout d’un moment, on s’est rendu
compte que on savait pas à l’époque que c’était un alter, c’est ça qui est très drôle, c’est
qu’on savait pas que c’était un alter, on savait pas que c’était un little, mais elle nous
manquait quand même. Ce qui fait que pendant un temps, on est arrivé dans une énorme
phase de déprime, parce qu’on était en mode, il nous manque une partie de nous, ouais
mais c’est votre trauma, mais c’est une partie de nous ! Et elle est revenue, sans qu’on se
rende compte toujours qu’on était un système, et c’est vraiment, plusieurs mois après avoir
vraiment fait du mapping, en ayant connaissance de cet alter, qu’on s’est dit, mais c’était
pour ça alors, qu’en terminale, le trauma s’est barré, entre guillemets, pendant plusieurs
mois, et que ça nous a déprimés.
I:Terminale, c’est… Juste pour préciser pour les gens qui connaissent pas le système
français, Terminale, c’est la dernière année de lycée, et on a environ 17-18 ans.
S:Oui. À ce moment là, ouais, c’est l’âge que t’as à peu près, ouais. Et donc voilà, Cactus
est pas loin,mais du coup, elle est toujours trauma holder.
C’est toujours compliqué, mais d’un autre côté, il y a eu quand même beaucoup de progrès.
Vous pouvez peut-être le voir depuis que vous l’avez rencontrée, parce qu’elle fait plus
confiance, en tout cas elle fait plus confiance à Indigo. Mais c’est parce que c’est mon ami
Indigo, c’est pour ça.
Il est gentil avec moi, donc je l’aime bien.
I:Nous aussi on t’aime bien.
S:Merci ! Mais du coup voilà,j’étais plus là, et maintenant je suis là.
Et ensuite j’ai été divisée, mais pas entièrement divisée. C’est compliqué, il y a qu’à moi que
ça arrive dans le système, c’est pas juste. Mais je suis pas vraiment fâchée. C’était une
blague, mais je sais pas faire des blagues.
Mais du coup voilà, c’était notre expérience sur les trauma holders. Les autres alter, il y a
d’autres alter, il y a d’autres little qui sont trauma holders, mais c’est très subtil entre
guillemets. C’était surtout de moi que je voulais parler.
Ça fait très égocentré, pardon.
I:Il n’y a pas de souci. C’est un témoignage.
C’est normal que tu parles de toi.
S:Ok.
I:Pour finir l’intervention, je voulais aborder un dernier sujet.
S: Oui.
I:C’est les clichés qu’on entend beaucoup sur les little.
S:Les injonctions.C’est le terme que vous avez noté.
I:Oui, les injonctions. Enfin, c’est pas… En gros, il y a deux catégories.
Enfin, il y a deux… pôles un peu d’avis qui sont majoritaires. Il y a l’idée que les little sont
des enfants et du coup, il faut les traiter comme des enfants et il faut faire attention sur les
réseaux sociaux. Il faut qu’ils soient supervisés par d’autres alter parce que tu comprends,
ils ne peuvent pas se débrouiller tout seuls.
C’est des enfants. Et de l’autre côté, il y a l’idée… Les little ne sont vraiment pas comme des
enfants. Ils sont autonomes et ils peuvent faire comme des adultes et… et… et voilà.
S:Oui, c’est pas pratique.
I:Les deux ne sont pas pratiques parce que, par exemple, nous, dans notre système, il y a
des alters qui correspondent aux deux côtés mais il y a aussi des alters qui sont dans
l’entre-deux et on a beaucoup d’alters qui sont dans l’entre-deux qui sont dans un entre-deux
où ils sont plus autonomes que des enfants singlets mais en même temps pas assez
autonomes pour faire tout tout seul et… En fait, c’est dur parce que quand tu es dans
l’entre-deux, tu dois toujours jongler. Enfin, tu… Moi, je sais que j’ai… Je ne suis plus Ruben.
Je ne sais plus… Je ne sais pas mon nom mais… Je sais que ça peut être difficile parce que
quand il y a des choses que je n’arrive pas à faire, je me dis oui mais un little, il est censé
pouvoir le faire et du coup, je commence à avoir honte et à m’en vouloir de ne pas réussir à
le faire et à me dire que je ne suis pas un bon alter alors que ce n’est pas vrai.
S: y’a pas de « bons » alters
I:Chacun vit comme il le veut mais je trouve que c’est dommage d’avoir que des
représentations de deux extrêmes et de ne pas avoir de représentations du milieu où tu es
bon à certains trucs et pas à d’autres. Et je sais qu’il y a des gens, même des systèmes que
ça a énervé parce qu’on se comportait de façon trop enfantine alors qu’un little est censé ne
pas être enfantin.
Je ne sais pas. C’est bizarre. Et que ça perturbait et à l’inverse, des gens qui disaient « il ne
faut pas que je dise de gros mots devant toi parce que tu es un little » alors qu’en fait je peux
dire des gros mots aussi ce n’est pas grave et je peux en entendre.
Il y a des sujets dans lesquels je peux parler de façon profonde qui sont des sujets plus
adultes et à la fois ça m’énerve quand on me dit non mais toi tu es un little, on ne peut pas
parler de ça et à la fois ça m’énerve quand on dit oui mais toi tu es un alter little et du coup
forcément tu vas faire plus au niveau de la gestion et au niveau de la gestion de tes
émotions qu’un enfant de ton âge alors qu’en fait c’est entre les deux et ça m’énerve.
S:C’est vrai
I:et ça me rend triste.
S:Est-ce que je peux te faire un pat-pat sur la tête ?
I: Il y a eu beaucoup de pat-pat aujourd’hui.
S:Oui mais j’aime faire des pat-pat sur la tête et je crois que vous appréciez les pat-pat
aussi.C’était très intéressant ce que vous aviez à dire là-dessus parce que c’est quelque
chose qu’on ressent aussi ça nous met moins en détresse que vous mais c’est parfaitement
compréhensible et je pense que parmi les gens qui vont écouter il y aura sans doute des
little aussi qui vont peut-être se reconnaître dans ce que vous dites donc c’est bien que t’en
aies parlé. Alter dont je ne connais pas le nom mais qui mérite tout autant sa place que les
autres.
I:Ça se voit pas mais j’ai haussé les épaules parce que moi non plus je sais pas mon nom.
C’est compliqué il faudrait que je me pose mais les voisins!
S: ils ont fait trouver une lit à l’étage il y a un truc qui a roulé
I: et du coup faudrait que je me pose pendant plusieurs minutes pour essayer de trouver
mon apparence dans l’inner pour ensuite essayer de regarder quels alter little ont cette
apparence et on est beaucoup et j’ai pas envie et on n’a pas envie tout le temps de faire ça
S:Beluga
I:Il est là
S: on l’a enfin vu il est passé en plein enregistrement incroyable contexte là où on vit un
avion qui est très rare et qui passe juste devant chez nous et on l’attend tous les jours
comme le messie et quand on le voit on crie Beluga parce que c’est le nom de l’avion on est
les fous et qu’est ce que je disais oui et du coup des fois je sais pas qui je suis et c’est ok
c’est pas grave de pas savoir qui on est honnêtement on vous demande souvent si vous
connaissez votre nom mais c’est plus pour identifier les besoins parce que si on se dit si on
connait l’alter on sait déjà à l’avance
I: oui par exemple si vous savez que c’est Harry vous savez qu’il faut le laisser un peu dans
son coin c’est ça et on sait ce qu’il ne faut pas faire aussi pour Trigger etc mais des fois vous
êtes en mode on sait pas c’est la plupart du temps c’est pas de soucis il n’y a pas de soucis
et vous faites ce que vous voulez
I: oui voilà
S: fin là c’est plus plume mais…
I: pluplume!
S:c’était pour donner un exemple mais voilà
I: oui
I: Je crois qu’on a tout dit
S: putain on a beaucoup switch dans cette intervention on est crevés
I: on va pouvoir se reposer il faut que vous preniez de l’eau pour pas avoir trop mal à la tête
S: et à la gorge aussi
I: oui
S: parce qu’on a parlé beaucoup
I: j’espère que vous allez bien et que vos littles vont bien
S: oui
I: et faites des câlins à vos littles
S: dédicace à tous les littles qui écoutent on pense à vous! …. Si vous êtes là écrivez little
dans le chat! Non je plaisante.. non y’a tous les littles qui vont le faire maintenant
I: voilà et on vous voit vous êtes gentils et aimés
S: et un jour on va dominer le monde tous ensemble !
I: d’accord
S: voilà. Pardon j’ai coupé la parole?
I: Non c’est pas grave
S: ok
I: bye bye
S: des bisous, bye!

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